Köpte här om dagen nyaste Må Bra-tidningen och fastnade för ett mellanmål som fanns med. Bra recept är till för att delas! Så var så god, här har ni!

 

Blanda ihop 1 dl naturell yoghurt, 3 msk citronkvarg och ½ dl pressad apelsin.

Voila så har ni en god smoothie till mellanmålet!

 

Jag använde mig av Valios kvarg och de har ju en massa olika smaksatta varianter så det är ju bara att prova sig fram. Själv hade jag ingen apelsin hemma, så jag pressade i en liten mandarin och det smakade helt ok det också. Men smoothiesar kan ju varieras på miljoner med sätt! Vill man ha denna ännu nyttigare kan man ju använda naturell kvarg och smaksätta med någon frukt eller bär man gillar. Hallon tex innehåller ju lite kolhydrater, jämfört med många andra bär/frukter.