0 Läs mer >>
Jag har inte alls varit i skick den senaste veckan. Dock blev jag bättre i lördags och kunde äntligen ta en löprunda på 5 km. Jag sprang mer än vanligt och snabbare tid än förut. Hade förmodligen kunna springa mer, men jag ville inte pressa mig för hårt när jag varit dålig. Men känslan är obeskrivlig när man orkar mer än man någonsin kunnat ana! 
 
Vikten har som sagt stått stilla ett bra tag men det börjar sakta men säkert röra på sig neråt igen. Man får aldrig ge upp! Bara att kämpa på! 
 
Ett tips på vägen att bli av med sötsuget är att införa regelbundna måltider och äta frukt/bär! 

Frisk

0 Läs mer >>
 Trots att jag mått riktigt risigt de senaste dagarna vann jag någonting idag! 
 
En gång i månaden är jag hos en dietist där vi kollar vikt, blodtryck och sockervärdet. Jag beslöt mig i helgen att sluta med blodtrycksmedicinen eftersom jag mått så bra och motionerar regelbundet. Och vet ni; trycket och sockervärdet var normala! 
 
Jag har vunnit en bit av mitt liv tillbaka! Att en dag inse att man kommer att dö i förtid om man fortsätter att misshandla sig själv såhär... Det har gett mig längre tid på den här jorden. 
 
nu kör vi vidare! 
keep fighting
never give up

Seger!

0 Läs mer >>
 
När morsdag närmade sig, närmade sig också min födelsedag. Hela den helgen var jag i total matkoma och kroppen mådde allmänt dåligt. Jag var hängig och trodde jag skulle bli ordentligt sjuk. Måndagen kom och trots att jag kände mig riktigt risig, svettades och hade stegring ville jag sticka iväg på ridlektionen som är min heliga stund på hela veckan. Jag är fri och allt känns helt underbart på hästryggen! (även om man har en häst som typ absolut inte gör som man själv vill *ler*) Kände mig i alla fall bättre efter ridlektionen och har hållt mig frisk sedan dess! Hallelujah!
 
På de där jävla dagarna av totalt obalans lyckades jag samla på mig 1,5 kg! KATASTROF! MEN, jag har lyckats bli av med de och är på rätt spår igen. Never give up! Hela livet är fullt med svackor och ups & downs, men man får aldrig ge upp. Imorgon är en ny dag, och då kör vi igen!
 
Min andra halva gav mig till morsdag/födelsedagen presentkort till en sportaffär i Jakobstad. Jag har äntligen fått ett par ordentliga löpskor! Det kostade visserligen en hel del, men man får aldrig köra billigt över dyrt när det gäller skor. Skor SKA kosta! Det betyder att de är bra! ;) Jag som dessutom har problem med skorna var tvungen att satsa på ett par skor med stötdämpning samt stadig häl. Älskar mina nya pjuxx! Känns som jag flyger när jag löper med de!
 
puss&kram på er

Det går bra nu!

2 Läs mer >>
 
Ingenting är omöjligt, glöm aldrig det.
 
DÅ: hade problem med ryggen, åt blodtrycksmedicin 3 ggr dagligen, svor över alla kläder jag inte fick på mig, depression, trötthet, dåligt självförtroende, sov dåligt och yrsel.
 
NU: kan sova på rygg igen, äter blodtrycksmedicin en gång om dagen, kan äntligen köpa kläder i stl 40/42 (förr 44/46), får slänga bort trosor som är gigantiska, märker att kläder som var tighta är som tält, har massor med energi, sover bra, inga problem med ryggen och yrseln är long gone!

88,5 kg

0 Läs mer >>
 
 
 
Eftersom gubben härligt nog är sjuk och inte orkar sköta barnen har det bara blivit två gymtillfällen denna vecka. Män när de är sjuka liksom! ;) Själv ska man som kvinna om man är ordentligt sjuk sköta om allt precis som vanligt.
 
Nåja, morsdagen till ära så kan jag inte sitta still i alla fall! Det blir allt för mycket socker idag och imorgon så för att inte vikten ska börja stiga upp till 90 kg igen måste jag ligga i! Fan vad det ska vara svårt att gå ner i vikt! Ständiga frestelser och jag måste för resten av mitt liv ha stenkoll på kosten så att jag aldrig far till de där hemska tresiffriga talen.
 
Nåja.. Körde igång med den Paolo Robertos 15 minuter om dagen. Voi v-u säger jag bara! Svetten rinner fortfarande! Väldigt intensivt pass och jag hade otroligt svårt att hänga med! Men det var kul! Förr skulle jag absolut inte orka med sådär, men det gick helt ok. Förbättringar krävs dock med konditionen för jag orkade typ 6 min. ;) Iofs gav jag inte allt, men svetten rann i alla fall. Ska ge detta en chans vid sidan om styrketräningen!
 
Dags att hoppa in i duschen innan barnen vaknar. Sen åker vi ensamma till fammo på morsdags fika. Gubben får stanna hemma och vila upp sig! adios
 
 
 

15 min med Paolo Robe...

0 Läs mer >>
 
Grattis till alla fina mammor på morsdag! Även till alla de mammor som inte har möjlighet att ha sina barn hos sig idag pga olika orsaker och även till de som inte har sina mammor i sitt liv idag pga olika orsaker idag. Låt oss hylla alla fantastiska mammor idag!
 
På bild här ovan har vi min första hembakade gräddtårta. Den ser ju ärligt inte så vacker ut, men förbättring, förbättring. ;) Ska bli spännande att se hur den smakar! Fyller ju dessutom 28 hela åt imorgon! Tänk vad tiden går fort! Känns som det var igår som jag gick i gymnasiet liksom!
 
Ne, nu ska det smakas på tårta! Syndigt tidigt, och syndigt överhuvudtaget! Men på imorgon tar vi nya tag igen!
 
 

Happy Mothersday

1 Läs mer >>
 
Äntligen har jag kommit igång med styrketränandet! Jag fick ett program av en som jobbar på gymmet(bilden överst). Ett program som jag ska köra nu i 8 veckor och sedan är det dags för program nr 2. Så förra veckan blev det en del promenader samt gym 4 dagar. Vilket förbättring om man ser några månader tillbaka! Crosstrainern lägger jag åt sidan ett tag eftersom det inte är bra för bäckenet efter att man fött barn. Jo, tack rådgivningen! Lite förbättring på den fronten efter att man fött barn. Prata mer om träning efter att man fått barn! Inte BARA bäckenövningar!
 
Veckan som gick har träningsmässigt sett riktigt bra ut, medans kosten varit lite si och så. Därför blir det hårdkörning nu! Vi styr kostan mot 85 kg och en kropp 25 kg lättare!
 
Är otroligt tacksam för all positiv respons jag får kring min resa mot ett hälsosammare liv. Så många det är som peppar! Ni är underbara!
 
Barnen ligger och sover, funderar faktiskt själv att krypa ner i sängen en stund och vila. Ikväll är det äntligen dags för ridlektion igen! SOM jag älskar måndagar! Ridlektioner och Biggest Loser, följt av en tisdag med styrketräning på gymmet och på kvällen ett avsnitt Arrow och Biggest Loser. Måndag och tisdag är LÄTT mina favoritdagar på veckan! <3

veckan som var

1 Läs mer >>
Det har inte riktigt varit prio ett att skriva några blogginlägg på sistone. Jag har kämpat hårt med vikten och i skrivande stund har jag äntligen kommit under 90 kg! Sedan december 2012 har jag gått ner 20 kg! Det känns otroligt skönt att ha så mycket stöd från alla människor omkring mig som följer den här resan mot ett hälsosammare liv! Jag har äntligen börjat träna på gym igen! Tre gånger i veckan sticker jag iväg och styrketränar. Igår fick jag ett program av en bekant som jag nu ska köra i 8 veckor. Oh my! Riktigt tufft program innehållande plankan och annat smått och gott. Jag SKA bli smal!
 
När det gäller terapin så har jag haft riktigt bra framgång. Jag är som en ny människa! Eller den människa jag var innan jag flyttade till Finland. Det har till och med gått så bra att jag förmodligen kommer få sluta med den! Hur härligt är det inte när man är back on track igen?! Mitt liv är nu precis som jag vill att det ska vara! Jag är den där personen som älskar livet och tar utmaningar med glädje. Vi har alla våra dåliga dagar, det är ok. Men när det blir så mörkt att man trycker ner sig själv, då är det fan åt helvete.
 
XoXo

livet går vidare